la idea de conciencia y terapia de arte, por Sarah Padilla

  El artículo que elegí leer para blog 3 se llama, “Creativity, Acceptance, and the Pause: A Case Example of Mindfulness and Art in Therapy with an Adolescent” por Laura Eubanks Gambrel, Abigail Burge, and Michael E. Sude. Yo elegí este porque es una posibilidad que tendré un carrera en terapia de arte después de trabajar en terapia regular, entonces es importante para mi saber las investigaciones sobre este tópico. Este artículo es sobre el efecto que la terapia de arte puede tener en los adolescentes que luchan con ser “conscientes” sobre sus pensamientos y emociones.

        Lo empezó hablando sobre cómo para los adolescentes hoy, es difícil para ellos ser conscientes porque todas las tecnologías (teléfono, computadora, videojuegos, etc) que guardan la mente ocupada todo el tiempo. La habilidad de conciencia (mindfulness) es muy importante para el desarrollo de la mente y el cuerpo. Los adolescentes están en un lugar en la vida donde se mente lucha con emociones grandes y una crisis de identidad, y técnicas de autorregulación como consciencia pueden ayudar los dos. El arte es una actividad que requiere la persona ser “en el momento” y ser enfocado profundamente en sus pensamientos. Entonces, la terapia de arte puede ser muy beneficiosa para ellos que luchan con escuchando a la mente y el cuerpo.

        El caso práctico es una amalgama de muchos casos diferentes con el fin de proteger la identidad de los niños. El caso práctico en el artículo sigue un adolescente se llama Mani; él tiene 12 años, y ha sido experimentando desafíos de indignación en la escuela y en la casa. Antes del comienzo de terapia, el padre de Mani ha salido de la casa y desde entonces no ha contactado con la familia. Entonces, su mamá presentaba a él terapia de arte con el fin de enseñarlo maneras mejor a expresar su emociones. En el comienzo de terapia de arte, Mani era tímido y no quería participar en terapia. En la primera sesión, su cuadros eran rígidos, como su emociones sobre su padre y su vida en el momento. Luego, él ha comenzado sincerarse sobre sus pensamientos y su “hard shell” comenzó a derretirse. Él dijo que le gusta el grafiti, entonces comenzó a trabajar en papel muy grande y sus cuadros se volvieron más creativos y abiertos. Conforme avanza a tiempo, como su cuadros se vuelven más expresivos, lo mismo pasó para Mani. La terapia de arte era muy beneficiosa para Mani porque él podía encontrar una manera de sentir sus emociones y volverse su indignación a conciencia. 

        La terapia de arte es una manera buena de ser consciente de su pensamientos, mente, y cuerpo. Leyendo este artículo he me ayudado a expandir mi conocimiento de terapia de arte; no sabía que arte es un buen técnico para la conciencia, pero tiene sentido. Pienso que la habilidad de conciencia es importante para todas las personas tener, y leyendo este artículo ayuda a confirmar que quiero ser un terapeuta de arte en el futuro. 

Glosario:

Terapia de arte: un tipo de terapia que usa arte como una manera expresar y entender emociones/problemas

Conciencia: la habilidad ser “en el momento” y ser presente en su cuerpo, mente, y ambiente

Técnicas de autorregulación: el control de su comportamiento por auto-monitorización y auto-refuerzo.

Derretirse: a volverse más abierto sobre su pensamientos y emociones (to melt away a hard shell, to open up)

Referencia:

Gambrel, Laura Eubanks, et al. “Creativity, Acceptance, and the Pause: A Case Example of Mindfulness and Art in Therapy with an Adolescent.” Journal of Creativity in Mental Health, vol. 15, no. 1, Jan. 2020, pp. 81–89.